KRYDDAT LIV
Livsnjutare, det har jag alltid varit. Att njuta av livet innebär självklart att njuta av livets allt goda. Ett gott liv innebär givetvis god mat med god dryck till det. Njuta av livet innebär att släppa loss i vänners lag, att alltid slappna av med några glas, koppla bort eller fira med några glas. Efter en jobbig dag är det så skönt att bara få slappna av, försvinna lite och få lite distans till dagens utmaningar. Efter en bra dag är man alltid värd att njuta lite extra, kanske finns det något som är värt att firas. Livets njutning handlar om att tillsätta medel för kunna njuta ännu mer av det. För att känna mig hel och att få fram mitt rätta krävs det alltid lite krydda. Krydda, krydda, krydda från ung ung, utvecklades min unga person med ständig krydda. Jag blev vuxen med krydda, växte upp i en kryddad omgiven av olika slag. Jag lyckades med min karriär med krydda. Tappade alldrig greppet, trots att kryddan många gånger var alldeles för stark. Ramlade aldrig av scenen på jobbet, men ofta bortom arbetet tog kryddan över livets val. Jag älskade kryddan ofta mer än själva livet. Eller rättare sagt lärde jag mig att leva livet genom kryddan. Jag blev ju vuxen med kryddan, så jag visste inget alternativ. Jag var den personen som kunde lyckas ändå, men också den person som egentligen inte alls passade ihop med livets krydda. Jag älskade kryddan för mycket och kände ej hettan på min tunga. Detta var mitt normala jag, visste som sagt inget annat. Tänk om jag vetat om och förstått livet att utan krydda eller rättare sagt om livet med andra kryddor. Det är inte livet för de som inte njuter, utan det är livet som levs och njuts i verkligheten hela, hela tiden. Det livet är helt galet på alla sätt, både läskigt, häftigt farligt och vackraste, ärligast mot sig själv och sin omgivning. Det ger så mycket mer tid att det ibland skrämt skiten ur mig.
Det kan frisätta endorfiner som liknar morfin och ger känsla av lugn och lycka. När dopamin frigörs släpper nervositet och hämningar, kan verka rogivande och muskelavslappnande.
Allt detta har vi naturligt i oss, hur vi frisätter endorfiner som ger känsla av lugn och lycka. Vi frigör dopamin naturligt, då vi släpper nervositet, eller ger känsla av rogivande och muskelavslappnande.
Att lyckas med allt detta blir svårare när man ska finna sin person i unga år. En del av oss sätter upp skyddande skal, med tuffare attityd eller blyghet av olika slag. Det händer de flesta och många lyckas hantera utvecklingen på ett naturligt sätt och skapar en stark personlighet utan någon slags farlig krydda eller konstgjort utifrån. Jag hade redan som barn en stark personlighet och var både högt älskad och väldigt trygg.
Ändå kom alla spänningar med tonåren och trots min starka trygghet lät jag mig påverkas och följas med på äventyrarnas väg. Jag bröt mig egentligen loss från trygga Ylva för att tillsammans med livets krydda ge mig in på en massa galna upptåg och äventyr.
Idag ångrar jag inget av det jag har upplevt under dessa år, det är en del av mig och utan det skulle jag inte vara den starka människa Jag är idag. Jag tror det är svårt att bara bli stark utan att övervinna svårigheter och även att utmana livet. Det finns endast en sak som jag ångrar och det är att jag inte ändrade mitt liv tidigare. Men, jag är enormt lycklig och glad över att jag till slut ändrade mitt liv till det liv som jag lever idag. Jag skapade ett liv som jag har hundra procent kontroll över och jag skapade min egen verklighet. Det riktiga verkliga livet. Ett äkta liv.
Mitt mantra: Jag är skaparen av min verklighet.
Jag hade bestämt mig för flera år sen att göra en förändring i mitt liv. Vi hade till och med bokat en resa i detta syfte, som var fokus hälsa och yoga. Detta skulle vara vårt steg till ett hälsosammare liv. Vi visste att detta var ett måste. Allt var klart, till och med barnvakt bokad. Vi skulle åka bort i en hel vecka för första gången sen vi blev familj. Men, så kom ”dödsdomen”... Cancern emellan. Allt raserades med den. Jag hade precis fyllt 41. Med cancern kom alla smärtor och med alla mediciner kom alla tuffa biverkningar. När överlevnaden var klar, så bedövades all smärta på alla sätt som var möjligt. Smärtorna och medicineringen pågick i fem år. Min ordinerade medicinering tillsammans med en ökad självmedicinering blev en ytterligare livsfarlig kombo. Jag bestämde mig mitt i detta farliga, fysiskt och mentala onda levene att sluta. Den dagen jag skulle sluta med medicinering hade jag bestämt att inte mer vara påverkad under en tid framöver. Vid detta beslut hade jag ingen aning om hur länge, och om det skulle funka, eller om jag skulle vilja, orka att fortsätta. Tog en dag i sänder och ändrade om ett helt levnadssätt. I dag har jag inte druckit en droppe på exakt två år och jag har inte saknat det en enda sekund. Visst är det underligt? Som jag nämnde tidigare, så är det enda jag ångrar, är att jag inte gjorde denna ändring tidigare i mitt liv. Jag hann dricka i trettio år av mitt liv. Tänk om jag vetat... - hur härligt livet är att leva på detta sätt. Att livet faktiskt är mycket, mycket mer härligt. Tänk om jag vetat.. - hur det riktiga livet är och utan att ständigt dölja det med skyddande filter. Tänk om jag vetat... - hur lätt det faktiskt var att sluta. Nu säger jag så här och andra kanske säger annorlunda. Jag var inte sjuk, men jag var absolut beroende av alkohol. Jag hade inga direkta gränser och drack alldeles för mycket och alldeles för ofta. Jag tyckte att ett liv utan alkohol var onormalt och overkligt. Ett liv utan alkohol är ju faktiskt det som är normalt. Jag kommer alltid att respektera alla som dricker alkohol, påverkad, full eller hur som. Behöver någon hjälp vill jag kunna hjälpa till och aldrig dömma. Jag kommer alltid veta hur det är och varför. Jag kommer aldrig glömma hur det är. Det enda jag skulle vilja är att döm inte oss för våra val. Respektera oss för vårt leverne. Vi dömer ej er för ert. Vi är inte nördar för att vi inte dricker, vi är bara lite klarare i knoppen och mår väldigt bra i kroppen. Vi kanske blir lite tröttare tidigare än du som dricker, men det gör ingen något. Vi väljer då sömnen istället efter en trevlig kväll på krogen. Vi älskar fortfarande att umgås och att ha roligt. Vi vill att alla som njuter av att dricka ska göra det fortsatt även med oss. Den enda hänsyn vi vill ha är respekt. En del av oss har kanske inget annat val. Jag kunde välja och jag valde livet. Jag valde att vara mina tonårsdöttrars förebild alltid. Jag valde att prioritera mig själv, skapa mitt liv och kontrollerat av bara mig. Det här är det bästa jag har gjort förutom barnen och att träffa T.
Verkligheten ser väldigt annorlunda ut från denna sida, den är så mycket vackrare och så mycket mer verklig.
Jag har ingen aning om jag någonsin kommer att dricka igen. Jag vet inte heller om jag någonsin kommer att kunna dricka normalt, vad är normalt? Är det att aldrig dricka sig påverkad? att bara dricka två glas nån gång i veckan? Är normalt kanske att inte dricka alls? Jag vet faktiskt inte. Kanske när jag blir gammal. Nu finns det ingen längtan, utan tvärtom. Jag älskar livet nu. 100% kontroll hela tiden. Det skulle kanske vara skönt att tappa eller släppa allt ibland, men det har jag redan gjort i en annan del av livet. Nu lever jag fullt ut här och nu. Det var det jag tänkte skriva denna gång, denna tvåårsdag i mitt vackra liv. Nedan följer bara lite fakta om den drycken jag valt att inte förtära på ett tag.
Tack för att ni följer min resa ♥️ Ylva.
PS. Ni alla vinmakare, kan ni inte lyckas få fram ett riktigt gott alkoholfritt Rödvin. Allt annat finns nu såsom, den godaste alkoholfria ölen, mycket gott alkoholfritt mousserande och gott alkoholfritt vitt vin. Men, alkoholfritt rödvin. Det smakar verkligen hemskt. Ser fram emot ett avalkoholiserat mycket bra Amaroneliknande rödvin. DS.
FAKTA:
C2H5OH är etanol och skapas i jäsningsprocesser. Det är en drog som påverkar hjärnan och resten av kroppen på olika sätt. Drogen är tillåten i vårt samhälle med bestämda begränsningar. I likhet med andra droger, stimulerar den hjärnans belöningscentrum men kan också skada och skapa beroende. Desto mer intag, desto större risker utsätter man sin kropp för – det är inte svårt att inse. Även små mängder påverkar både i nuet och över en längre tid. Dessutom ökar risken för vissa sjukdomar. Ibland påstås det att måttligthet till och med kan vara bra för hälsan. Men sanningen är att det har alldeles för många biverkningar för att kunna rekommenderas som medicin till någon. När man dricker frigörs dopamin, en signalsubstans som får nervositet och vissa hämningar att släppa, samtidigt som det verkar rogivande och muskelavslappnande. Det frisätter också endorfiner, ett ämne som liknar morfin och ger känslor av lugn och lycka. Det här endast ena sidan av saken. Det innebär också en stor risk för kropp och hälsa. HJÄRNAN: Redan i små mängder gör att du får sämre omdöme, tankeförmåga, minne och reaktionsförmåga. Du sover sämre och känslorna påverkas. Vid hög och långvarig konsumtion krymper hjärnan och du kan drabbas av epileptiska anfall, demens eller andra hjärnsjukdomar. HJÄRTAT OCH KÄRLEN: Lågt till måttligt intag har inga uppenbart skadliga effekter på hjärta och kärl. Att dricka större mängder medför dock risk för skador. Pulsen och blodtrycket ökar. Risken för hjärtarytmier av olika slag ökar, exempelvis förmaksflimmer.LEVERN: Det är levern som tar den värsta smällen när du dricker. Den är kroppens avgiftningscentral, och det är här huvuddelen förbränns. Dricker man mycket ökar risken för att man drabbas av fettlever, gulsot eller skrumplever. HORMONER OCH FERTILITET: Hos kvinnor kan halten av manligt könshormon öka vid hög konsumtion, samtidigt som halten av kvinnliga könshormoner sjunker. Kvinnor som dricker mycket under lång tid får ofta ett mer maskulint utseende.
Hos män är det tvärtom: Testosteronhalten sjunker redan vid en vanlig fylla, och över tiden kan hög konsumtion leda till att testiklarna skrumpnar och att kroppen antar mer kvinnliga former. Fertiliteten – både hos kvinnor och hos män – minskar vid hög konsumtion. SEX: Det tar bort nervositet och spänningar och kan därmed bidra till att öka den sexuella lusten. Men det betyder inte att förmågan ökar. Tvärtom kan det ge impotens, både på kort och lång sikt. Detta beror bland annat på att det minskar halten av testosteron. SÖMN: Det man vet är att det kan underlätta insomnandet eftersom den får oss att slappna av. Men efter en tids användning avtar denna positiva effekt. Man vet också att det försämrar sömnens kvalitet. Det beror på att det påverkar de delar av hjärnan som styr sömnen. Under en normal natt passerar vi olika stadier av sömndjup. Det rubbar dessa mekanismer och sömnen blir inte tillräckligt djup. PRESTATIONSFÖRMÅGA: Oavsett vad du ska göra påverkas din prestationsförmåga om du har druckit. Både när det finns i kroppen och när du har förbränt den. Alla vet nog att det inte är lyckat att träna precis när man har druckit. Men även dagen efter bör man undvika hård träning. Det påverkar muskelcellerna, och dess nedbrytningsprodukter är giftiga. Prestationsförmågan är nedsatt och risken för skador högre. Har man druckit mycket kan träningen dessutom vara skadlig för hjärtat. Så om man har druckit motsvarande 2-3 glas vin eller mer ska man undvika hård träning helt under det dygn som följer.
0,2 promille: Den första effekten märks. Du känner dig varm, avspänd och väl till mods. Din självkritik minskar.
0,5 promille: Du känner dig upprymd och hämningarna släpper. Dina reflexer blir långsammare och du får minskad precision i dina rörelser. Omdömet börjar grumlas och din förmåga att ta in information försämras.
0,8 promille: Du börjar bli högljudd och yvig i dina rörelser. Du ser sämre än du brukar. Du är överdrivet självsäker och luktar alkohol.
1,0 promille: Du sluddrar och är sämre på att kontrollera både muskler och känslor.
1,5 promille: Det börjar bli svårt att hålla balansen och du kanske ramlar omkull. Räkna med ett känsloutbrott. Och illamående.
2,0 promille: Du har svårt att prata och gå upprätt. Du ser dubbelt.
3,0 promille: Du uppfattar inte vad som händer och sker och är på gränsen till medvetslös.
4,0 promille: Du är medvetslös. Du andas långsamt och riskerar att dö av förgiftning.
