ylvaz.blogg.se

”Övning: Stimulera dig till sömn  Pröva följande om du har svårt att somna på kvällen eller somna om när du vaknar på natten. Lägg ena handen eller båda på din buk och håll dem där. Det stimulerar frisättning av hormonet oxytocin som är avslappnande och främjar sömn. En annan variant är att lägga en hand på buken och en ovanpå hjärtat innan du somnar, det ger trygghet och stimulerar självkärleken. Om det är svårt att somna om natten kan du ta ett näringspulver. Det ger snabb näring till tarmarna och stimulerar oxytocinfrisättningen i buken. Jag somnar alltid inom ett par minuter. ” Denna text är hämtad ur boken ”Sluta kämpa – BÖRJA LEVA” av Sanna Ehdin.

2010-06-03 Jag brukade inte läsa så mycket av dessa typ av böcker, men när jag nu för första gången i mitt hektiska liv beslutat att byta vägval, så kändes detta rätt att läsa. Jag ville börja njuta mer av livet och inte kämpa så hela tiden. Ovanstående övning hjälpte mig att äntligen få bort alla stresstankar ur huvudet och få mig att somna både till natten och även somna om när jag alltid vaknade i vargtimmen och började stressa... (visste ni att namnet Ylva betyder varulv, varg). Nu när jag för första gången inte arbetade under mitt vuxna liv, skulle jag bli en bättre livsnjutare på rätt sätt. Jag började med det som alltid har fått mig att må bra, att promenera i naturen, längs vatten och den friska luften. Detta får alltid både mitt inre och yttre att bli vackrare och mitt välmående stärks.

Först började jag promenera själv, sen fann jag nya och g:a promenadvänner. En värld som jag aldrig varit i närheten av att umgås med hemmafruar eller med dem som njuter mer av att leva och att ej arbeta så mycket. Det dock inte alla som har råd att leva på detta sätt och måste jobba hårt för att ekonomin ska räcka till. Jag upplevde nu för första gången att vara den som ej tjänade stora pengar och fick leva på det lilla bidraget som jag erhöll från A-kassan. Men, det var eget valt och jag hade nu tiden att känna och tänka på vad jag ville göra med mitt liv. Tankarna var många och rörde sig från allt till kreativa yrken till att börja plugga igen.

En kväll när jag skulle göra denna bra övning för att somna, så tyckte jag att det var lite synd om min högra sida att jag alltid höll handen över hjärtat, så denna kväll  tog jag min ena hand till den vänstra sidan istället. Vad konstigt tänkte jag kort, då jag kände något som kändes som en flirtkula i mitt vänstra bröst in mot hjärtat. Hmm... tänkte jag barnen är lite förkylda och då brukade jag alltid att få svullna körtlar lite överallt. Jag somnade till slut och vågade inte känna där i gen förrän efter fyra dygn.

När jag då kände, tyckte jag att den var ännu tydligare ”flirtkulan”. Nu vågade jag även be Tommy att känna och då visste jag att det skulle ta fart i stugan. Morgonen efter ringde jag vårdcentralen och tog en tid som passade mig bäst. Jag hade åtagit mig ett kortare arbetsuppdrag i mitt egna företag och ville ej störa denna tid. Tommy frågade mig om jag tagit första bästa tid och när han upptäckte att jag inte gjort det, så blev det snabbt ändring på det. Dagen efter var jag på plats och fick gå vidare direkt till Sophiahemmet för mammografi och sen även en bröstbiopsi även kallat vävnadsprov. Detta var första gången jag fick träffa läkare med bar överkropp, väldigt utlämnande att träffa en främmande person på detta sätt och mitt bröst var plötsligt inget bröst utan ett redskap. Läkaren uttryckte något otydligt om att den förändringen man såg inte såg bra ut, men det sa han inte till mig utan till sjuksyster. Jag frågade vad han menade och fick till svar att jag skulle få besked inom 10 dagar.

Dessa 10 dagar kom att bli de längsta och hemskaste dagarna i mitt liv. Men, inte kunde jag ha cancer. Det  fanns ingen bröstcancer i släkten, men dock en massa annan cancer skit. Kanske skulle jag få ett straff för att jag levt ett gott och njutningsfullt liv? Nej, så funkar det inte. Jag kan inte ha den där skiten, skiten som tog min älskade pappas liv för 6 år sen. <3