TRYGGHET

Hur skapas trygghet för den som aldrig känt detta välbefinnande? Hur skapas trygghet för den som mist den på vägen? Hur gör man för att bygga upp en trygghet?

Trygghet är en känsla och ett tillstånd som vi känner inom oss – ett välbefinnande. Kopplat till en förmåga att kunna rå om andra människor med en human empati visar styrka att kunna skapa trygghet för både en själv och för andra individer.

 
Human = Medmänsklig (hur man behandlar en annan människa) eller rimlig, överkomlig
Empati = Förmåga att känna med andra
 
Nu talar jag åter av egen erfarenhet och jag har ingen erfarenhet av att växa upp helt utan, men av att tappa tryggheten "Big Time" på vägen.

Min erfarenhet av de som inte haft någon trygghet från uppväxt eller tidiga barnsår är de jag har mött i verkliga livet. Det har varit allt från att ha blivit lämnad av sina föräldrar, till att inte fått någon som helst stabilitet (vilket är en den viktigaste delen i trygghet), inte älskad, nedtryckt (såsom; -du kan inget eller ännu värre; -du är helt värdelös), ingen respekt, ingen uppmärksamhet osv... listan kan göras oändligt lång.

Sen jag mötte den här världen av otrygghet först hos mig själv och sen bland våra unga blev mitt motto direkt att hjälpa på mitt sätt. Jag gav dem respekt, tilltro, förtroende och började arbeta med att lyfta upp dem. Det fanns likheter med mitt tidigare yrke, dock hade det då varit dysfunktionella organisationer som coachades till att blomstra. Jag såg nu att mitt uppdrag var att hjälpa på mitt coachande sätt att få vissna individer att blomstra. De flesta jag har mött har inte blivit dåligt behandlade av sina föräldrar, utan av andra vuxna eller barn under deras unga resa.   

Att blivit lämnad eller att ständigt fått höra att man är värdelös eller att aldrig fått känna kärlek är det vidrigaste man kan erfara. Varenda ord och erfarenhet sätter sår för livet. Det är nästan att döda något levande utan att föda den med det viktigaste av allt, det som får alla att växa såsom respekt och kärlek. Såren går att läka, men ärren och minnen kommer alltid att finnas kvar och vara en del av den man är. 

Det positiva med att erfara livskriser eller stora svårigheter i livet är faktiskt att det går att vända till en positiv erfarenhet med styrka och extra empati. Den som har varit så olycklig med total brist på allt, kommer att bli den som känner mer lycka än alla andra. Den dagen, då det har lyckats med att vända allt ondo till godo. Det här låter så SJUKT, men jag vet detta för säkert.

Älska är stort och svårt om man som utomstående vuxen vill hjälpa. Det räcker gott att bry sig, lyssna, finnas till, visa respekt, vara vuxen, inge trygghet och hjälpa att sätta gränser. Allt detta leder till att sakta bygga upp den stora avsaknaden av självförtroende och sen vidare tro på sin omgivning. Genom tron (förtroende för) på dig kan tron på sig själv och andra komma på köpet. Det är inte enkelt, men en helt fantastisk känsla att bidra till. 

När man upplevt detta vill man inget annat än att fortsätta många gånger om. Mitt i allt givande inser man plötsligt sakteligen att dina egna förlorade byggstenar återbyggs. 

Om man inte har möjligheten att få dessa unika möjligheter till att komma nära. Då kan man ändå hjälpa så mycket till de otrygga, med att smitta trygghet och ge din respekt. Möt den osäkra, ge din ögonkontakt, le, byt kanske några ord och bry dig. Kanske får du varken ögonkontakt eller något leende tillbaka. Men, om du fortsätter, så vågar även den osäkraste snart att växa lite av det du visar och bara av en gnutta respekt.

Att bygga något som man inte har eller har förlorat behövs hjälp till. Men, den enda som kan hjälpa i första hand är en själv. Det är fruktansvärt TUFFT. Hur ska man orka hjälpa sig själv, när man knappt orkar att resa sig upp? Hur ska man lyckas med att hjälpa sig själv och inte ta valet att fortsätta dölja sin otrygghet bakom tjocka fasader eller i dimman av olika rusningsmedel. Så otroligt lätt att försöka på andra sätt, kanske i tron att det är den lättaste vägen. Men dessa vägar lyfter endast alltid bara kortvarigt för att sedan vara tillbaka ännu djupare ner. 

Om man vill bygga en långvarig trygghet, så måste den jobbigaste vägen tas och det är att se till sig själv; -Vad mår jag bra av? Vem mår jag bra av? Var mår jag bra?

Lätt sagt är då att säga att jag mår bra av att berusa mig eller på något annat sätt fly ett dåligt mående. Visst, de flesta av oss mår säkert bra när höjderna nås av dessa verklighetsflykter. Jag vet. Men, sen är verkligheten den, att livet bestås mestadels opåverkat (om man inte hamnat riktigt snett). Det är det livet som ska klaras av, vardagslivet. Festen är en guldkant på livets resa och kan tyvärr inte upplevas varje dag, utan vardagen är livet som ska orkas att leva med förhoppningen om att många gånger känna LYCKA (observera att jag vet, att medicin för många av oss, är ett måste för att överhuvudtaget överleva).  

Att lära sig tycka om livet utan påverkan av dåligt mående, rusmedel eller saknad av trygghet är OMÖJLIGT. NEJ, det är inte omöjligt, men det är otroligt svårt. Sen blir det lättare och lättare tills en dag, då du flyger över alla andra som fortfarande kravlar i leran. 

Vad får nu mig att må bra? Lista allt som får dig att må bra:
  • Vara i skogen
  • Kramas
  • Åka båt och bada
  • Umgås med tjejerna
  • Att ha ett jobb och vara duktig på det
  • Träffas och umgås
  • Göra människor glada
  • Respekt      
  • Vara positiv

Sen görs listan på det som inte får dig att må bra:

  • Person A
  • Person B
  • Gnällighet
  • Att bli nedtryckt
  • Att inte ha ett jobb
  • Att vara ensam
  • Att känna sig utanför
  • Att inte få respekt  
  • Osv...

Mina båda listor är mycket längre. Men, detta är väldigt viktigt för att bli tryggare. Efter detta är gjort börjas rensning och åtgärd. Åtgärd för att nå mer allt det som får en att må bra och rensa bort bland det som får en att må dåligt. Det är supersvårt och jättejobbigt. Ta bort alla energitjuvar, de/det som bara tar din energi och som aldrig fyller på. Du behöver all energi som du kan få, energi för att skapa grunden till tryggheten. Det är ett måste för att komma vidare och orka välkomna tryggheten. Sätt upp tre huvudmål, så att du kan se dem varje morgon. Exempel; Var positiv, Våga möta din omgivning, Gör något för någon annan. Även om dessa mål berör andra i stort, är just dessa något som får mig att växa och det mesta fås tillbaka med energipåfyllning.    

Tryggheten som leder till respekt och som helt fantastiskt så småningom leder till lycka.

Fortsättning följer om RESPEKT...

Massor av kramar till alla och extra många till er som kämpar på den tuffaste vägen, jag lovar att ljuset kommer även till dig en dag.Ylva

Kommentera här: